「红树林国际平台安全吗」来稿 | 一开始,是为排解孤独,后来,跑步给她自律和自由

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「红树林国际平台安全吗」来稿 | 一开始,是为排解孤独,后来,跑步给她自律和自由

红树林国际平台安全吗,郑晓奕:媒体人,跑步一年。全马pb501,半马pb208,成绩不算好,但收获却很大。

撰文/郑晓奕

编辑/洛叶

前言:是在跑完上马,回京的飞机上敲下这些文字的。坚持跑完就写赛评,即是记者的职业病,也是对自我的审示(“自律给我自由”,keep的这句广告词深表认同)。

1、跑步有利于自我精神的调节

总被人问,为什么跑马?问的人,也许心里已有自己的答案。

——为了争名次、拿奖金吧?

(——呃,完全无法对话。)

——为了健康?可是多毁膝盖啊。

(——膝盖目前还好。跑步也要讲科学,对不?)

——为了赶时髦吧?跑完可以发朋友圈炫耀啊。

(——好吧,你说对了,但这不是全部。)

——好可怜,身无长处、精神空虚,只好整这么一项无趣的运动。

(——呃,好吧。照你逻辑,村上树春虽然能跑马,但他始终没评上诺贝尔文学奖。)

——是不是会上瘾啊?精神上得到某种满足吧?

(——没抽过鸦片,但我猜效果差不多。)

每个人迈步开跑的具体理由不尽相同,譬如减肥、失恋等等,但终极理由我想只有一个,那就是获得精神的愉悦。

十年前,迷上跑步,是当驻外记者时,为了排解孤独,也为了尽快融入当地生活。

一年前,重拾跑步,是为了解压。一枚30+妇女,上老下小,工作繁忙,能有一两个小时独处,显得弥足珍贵。大脑放空,任由摆臂迈腿流汗。跑前想吵的架,跑完就不想吵了。

现在,你问我为什么跑马?我会跟你讲郭川。去上马前,我和同事们正在报道郭川——那位让亿万国人揪心、至今生死未卜的航海家。

他42岁半路出家,放弃仕途和优渥生活,开始不可思议的航海生涯,创造了一连串惊人壮举,改变了国际航海界对中国航海的观感。

三个月前在里约奥运会,我和郭川有一面之缘,当时他被我的同事邀请到新闻中心做专访。那是一张看一眼就会留下深刻印象的脸——沧桑但一脸坚毅,眼底清澈,看得出他活得很明白、内心世界富足。

为什么选择挑战航海?他说:“到了我这个年龄,很多人在心态上已走进晚年,想安稳过日子,失去了拼搏动力。我只想证明给他们看:你还能拼搏出更大的奇迹,只要相信自己,只要肯去拼搏。”

请允许我再抄录一段他的精神自述,因为我从中也读出了为什么跑马的答案:“独立的思想,自由的精神,始终是我追求的一个境界……在我看来,人生不应是一条由窄变宽、由急变缓的河流,更应该像一条在崇山峻岭间奔腾的小溪,时而近乎枯竭,时而一泻千里,总之你不会知道在下一个弯口会出现怎样的景致和故事,人生本该立体而多彩。”

也许你无法像他一样去航海,但至少可以选择迈开脚步。或者,选择一项让你一想起来就血脉贲张、能够摆脱碌碌日常的事情去挑战。

2、跑步锤炼坚持到底的意志

“不要去惹一个跑过全马终点的人,因为他们的内心太强大了。”在为上马拍摄的宣传片里,伦敦和里约奥运会5000米和万米双料卫冕冠军莫法拉这么说。

虽然有点夸张,但是一场42.195公里不停歇的奔跑,坚持还是放弃,真的只在一念之间。反正我在上马35公里之后,意志薄弱到分分钟都想停下来。为了集中意念,便口中念经一样地默数着“12345,12345,12345……”——五步一呼吸,心无旁骛,咬牙坚持到终点。

事后问跑友,有的说“我从头到尾都在数12345,都没心思看美女,太痛苦了”,有的说“我不数数,但要一直在沿途寻找美女来聊以慰藉”,有的坦陈“我真的在想,还有几公里就可以发朋友圈了”。看来,痛苦是一样的。

但是冲过终点的瞬间,内心会狠狠地说上一句:“这都跑下来了,还有什么事不能坚持呢!”瞬间自信心爆棚。

3、跑步让你更有计划性

我的下一个马什么时候?两个月后的厦马。

今年的四个全马都在5小时外徘徊。这次上马我一心要破五,但还是以5小时01分11秒抱憾。

一分耕耘一分收获,在跑马这件事上体现得特别直接。没有时间攒跑量,系统训练不够,比赛就会很痛苦,尤其后半程乏力,掉速明显。

为了下一个马跑出目标成绩,还是要有计划地训练。时间挤挤总是有的。

4、跑步收获的不只是减肥

跑步一年我没有暴瘦,但凡见到我的朋友同事却都说我瘦了。其实是肉更紧实、身村更匀称了。自己的感觉是,像一只轻盈的鹿,随时可以加速度奔跑。

5、跑步拓展人生边界

跑步收获志同道合的跑友。在我混迹的媒体跑团里,个个能跑会写,天天跑步打卡,月月跑量惊人。无时不刻地刺激着我:“瞧瞧人家,赶紧干完活跑步去,别偷懒!”

6、跑步和谐家庭

这次一起跑上马的朋友里有一对夫妻,丈夫陪妻子实现人生首马,两人携手撞线。其实是老婆先开始跑步的,然后把老公拉进了我们跑团,结果老公跑得比她狠,实现三个全马后,反过来帮老婆实现了首马。还有一家三口齐上马的,更是让人艳羡。

我家四岁女儿每次见我带回完赛奖牌,都高兴万分地挂在胸前,说:“妈妈,我也要跑马拉松拿金牌。”在她幼小的心里种下一颗跑步的种子,也许就会长成苍天大树。

7、是时候盘点跑马一年带来的变化和收获了

1月2日厦马、9月17日北马、10月30日上马,一年内集齐国内三场全马金标,也算大满贯了(请原谅我肤浅的炫耀)。(注:中国马拉松列入国际金标赛事的是:厦马、北马、上马和扬州半马。)

如果加上10月16日小平故乡的广安红马,我今年一共跑了4场全马,还有十多场半马。

跑马第一年,收获这么多,在年初是想不到的。所以,2016年很圆满,很感恩。

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