「博永利备用网址」它是清肠高手,饮食油腻的人要多吃,有益身体健康

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「博永利备用网址」它是清肠高手,饮食油腻的人要多吃,有益身体健康

博永利备用网址,导语:随着生活越来越好,人们的饮食也越来越丰富,但是多以油腻和偏爱的为主,喜欢吃就一直吃个不停。所以身体难免会出现一些问题在饮食方面还是应该遵循着合理搭配,清淡饮食为主,这样才能好地保护自己的身体。

它是“清肠高手,饮食油腻的人要多吃,有益身体健康。这就是黑木耳。黑木耳可以补气血,黑木耳的含铁量是十分高的,而铁元素在人体当中是必不可少的元素,具有造血功能,所以经常吃黑木耳可以预防缺铁性贫血的问题,让人气血变得更好。而且可以清肠胃。我们一起来学习一下吧。

by 雪冰姑娘

【配料】:

鸡蛋 2只、木耳(水发) 100克、黄瓜 1条、花生油 1勺、酱油 2勺

【步骤一】:

木耳提前一晚泡开,切丝

【步骤二】:

鸡蛋打好

【步骤三】:

加入木耳丝和1勺酱油搅匀

【步骤四】:

青瓜去皮切条

【步骤五】:

冷锅下油,油热加入木耳蛋液

【步骤六】:

炒熟

【步骤七】:

倒入青瓜条和1久勺酱油翻炒入味

【步骤八】:

出锅装盘

你知道黑木耳还有什么其他做法吗?

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